Må bra kurs: Måla från ditt hjärta och var mer i nuet!
Mindful Art!
Vad:
Detta är en må bra kurs där du får utrymma att hitta ditt egna unika uttrycksätt i måleriet! Tid för dig själv! Tid för ditt måleri! Att skapa gör att vi kommer i kontakt med oss själva; våra tankar och känslor och vår kropp. Att vara i varje ögonblick i måleriet hjälper oss att njuta av processen mer än att fokusera på resultatet. Vi blir mer fria i vårt måleri. Att öva mindfulness i vår kreativa process hjälper oss att bli fria från vår kritiska inre röst. Att ha en kärleksfull och vänlig inställning till oss själva i vår skaparprocess gör att vi blommar ut och njuter mer av vårt måleri och av livet. Att måla är att vara naturligt mindful.
Hur:
Vi börjar varje morgon kl 10.00 med 10 min mindfulness och en gemensam målargenomgång för att komma igång med dagens måleri. Du målar fritt fram till 14.00 då vi har samling med mindful yoga ca 20 min samt mindful talk. Här finns även möjligheter att dela med dig av dagens process för den som vill. Fritt måleri fram till 16.30.
På söndagen/avslutningsdagen kan vi ordna med ett gemensamt vernissage i ateljén om önskemål finns.
För vem:
Mindful Art är för alla! – både för nybörjare och erfarna inom mindfulness och måleri!
- För dig som vill öka närvaron i livet och måleriet
- För dig som vill finna en mer avspänd och meditativ aspekt i skapandet
- För dig som längtar efter ett tillfälle att ladda batterierna
- För dig som är nyfiken på din egen skaparkraft
Datum och kostnad:
25-28 juli, 4 dagar kostnad 1850 kr
max 7 personer
Vad ingår:
Målarplats med staffli, meditationer och yoga samt muntliga genomgångar samt kaffe och te vid samlingarna.
Mat, logi och material ingår inte. Mataffär och pizzeria finns mycket nära. Mikro finns om du vill värma din mat. Inget kylskåp! Målar material finns att köpa i ateljén till förmånliga priser.
Anmälan:
Anmäl dig via sms 073/903 64 55 eller via mail ulrica@crevia.se. När du fått bekräftelse att du har en plats swischar du anmälningsavgiften 1000 kr till 073/903 64 55. Anmälningsavgiften återfås Ej vid förhinder att delta!
Ulrica Vedin som håller i kursen är Vedic art lärare, arbetsterapeut och mindfulness instruktör.
Varmt välkommen!